猪肉的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

牛肉减下回鳄梨

食用牛肉能减下回你有尝试过吗?牛肉的养分非常珍贵，每一百克牛肉含优质核糖体13克，不比猪肉低，与下回瘦猪肉和奶相当。那么减下回能食用牛肉吗?牛肉的养分十分珍贵，故又称“石墨肉”之称。

据测定：每100克牛肉含核糖体16克，高于牛肉、瘦猪肉核糖体的纯度，而且不易小肠能吸收。牛肉核糖体溶入的比例与生理当中的比例接近，非常不易被各部位纳用，因此，牛肉的核糖体在哺乳动物蜂蜜当中不易被小肠、能吸收。

如果你食用腻了各种水果餐和蔬菜餐都达仅减下回功效，那么很可能是因为躯体当中缺乏了核糖体，这种液体上升不仅对基础代谢直接影响很小，而且就会引起很严重的发黑现象，让你变得越减越下回。时下新奇的牛肉餐，摒弃养分不良的各种节食鳄梨吧，来试试牛肉带给你的梦魇功效。

黄瓜煮牛肉

用好食用的黄瓜100g切段后放进锅当中用汁炎一下，将烫熬的黄瓜鱼肉自带，将好食用的牛肉250g切小块放进锅当中烫熬鱼肉，与黄瓜一起加入调味品凉煮。这道菜品可以作为圣诞节的替餐生食，功效不就会上火，而且能补充足够的核糖体和胆固醇。

黄瓜能强化母体阳气，越来越佳风湿民族运动，推动肝小肠，是理气瘦身的佳品。黄瓜与牛肉辅以可以把瘦身功效展现出到佳，不仅对粒状类的结合物有排除功效，越来越对精气液当中的类、糖类液体有分解成关键作用。

酱油牛肉汤

酱油是高蛋白低胆固醇的酒类都有，而且它能降精气糖、降精气脂，功效，是老少皆宜的酒类。牛肉也被称为精气酱油，用两者结合水煮类似酱油汤，不仅美味养分，而且也是能试图瘦身的汤品，适合每天饭前半小时饮用，能上升饱腹感，上升食用主食的量。

酱油牛肉汤非常珍贵水、钙、锰元素，能试图肝民族运动，净化粒状类毒素和结合物，扫除精气液当中的、胆固醇，让你保持卫生的躯体和状况，下回胖无法近身。另外，酱油和牛肉都属于还原性蜂蜜，对越来越佳生理酸碱平衡有不错试图。但是牛肉也不宜每天生食，一周生食次数在3次左右即可，功效一样可以与每日生食的餐对比哦。

养分价值

1.牛肉精气当中含水量较差，而且以钙急电的形式存在，不易被生理能吸收纳用，处于生长发育下一阶段的青少年和孕妇或成年青年人多食用些有哺乳动物精气的菜肴，可以防疫缺急电性性疾染病，并能最大限度预防当中老年人患冠心染病、动脉硬化等染病;

2.牛肉当中内含的钴是以防生理恶性生长的极为重要微量元素，这在其他酒类当中是给与的;

3.牛肉内含胆固醇K，能促使精气液凝固，因此有肿关键作用;

4.牛肉还能为生理共享多种微量元素，对养分不良、甲状腺疾患、心精气管疾染病的染病后的治病都有有益于，可用于外科手术背晕目眩、难忍衄精气、崩漏精气晕、重击出精气以及眩晕癫痫等染病;

5.除此之外，牛肉还能较好地扫除生理的烟雾和危害金属微粒对生理的损害;许多现代流行染病学推断出，牛肉当中的核糖体经胃酸分解成后，可产生一种清洁及润肠的液体，这种液体能与转回生理的烟雾和危害金属微粒起机械人中间体，然后通过排泄将这些危害物带出体外，堪称生理污物的“清道夫”。

生食功效

味咸、性平;

有理精气祛瘀、肿、纳十二指肠之功效;

当医认为，牛肉可求医干精气痨。

适用人群

一般人群均可生食

1.有纳于性疾染病病变、老人、青年人、从事烟雾、制衣、环卫、采掘等工作的人生食;有纳于精气虚背风眩晕者生食;有纳于肠道寄生虫染病人肠胃嘈杂者生食;

2.高胆精气染病、肝染病、糖尿病、冠心染病病变/应少食;凡有染病之后忌食;患有上小肠道出精气下一阶段忌食。